Délicieux Poulet Italien Croustillant

Mis en avant dans: Délicieuses Recettes de Plats Principaux

Ce Poulet Milanaise comprend des blancs de poulet finement tranchés, enrobés de farine assaisonnée, d'œufs et de chapelure Panko au parmesan, puis poêlés jusqu'à obtenir une couleur dorée croquante.

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Sara Sara
Mis à jour le Thu, 17 Apr 2025 17:32:07 GMT
Une assiette d'escalopes de poulet panées et tranchées garnies de persil, servies avec des feuilles de salade et du fromage râpé. Épingler
Une assiette d'escalopes de poulet panées et tranchées garnies de persil, servies avec des feuilles de salade et du fromage râpé. | elisaskochen.com

Laissez-moi vous dévoiler ma version préférée du Poulet Milanais qui est devenue un incontournable dans ma cuisine. J'ai appris cette recette il y a des années auprès de ma voisine italienne et je la prépare régulièrement depuis. Il y a quelque chose de magique dans cette croûte dorée parfaite et ce cœur juteux qui rend ce plat spécial à chaque fois.

Simple Mais Élégant

Ce que j'adore le plus avec ce plat, c'est sa polyvalence. Certains soirs, c'est un dîner basique avec un filet de citron, d'autres fois ça devient la base d'un impressionnant poulet parmesan. Le meilleur? Ça se prépare en seulement 30 minutes, idéal pour ces soirées chargées où vous voulez quand même manger quelque chose de bon.

Débuter par la Qualité

Le secret d'un Poulet Milanais incroyable commence par de bons ingrédients. Je choisis toujours des blancs de poulet frais que je découpe moi-même. Mon parmesan est fraîchement râpé, la chapelure est maison quand j'ai le temps. Ces petits détails font toute la différence dans le plat final.

La Technique Idéale

Après d'innombrables préparations, j'ai perfectionné ma méthode de panure. Chaque morceau de poulet reçoit d'abord une légère couche de farine, puis un bain d'œufs battus et enfin un enrobage complet de chapelure assaisonnée. J'adore observer cette transformation quand chaque escalope reçoit son manteau croustillant.

Le Rendre Unique

Bien que certains puissent le confondre avec d'autres plats de poulet, mon Milanais a sa propre personnalité. Cette croûte croustillante au parmesan le distingue, rendant chaque bouchée une parfaite combinaison de textures. C'est devenu mon plat signature que mes amis et ma famille réclament toujours.

Une assiette de poulet pané tranché et croustillant garni d'herbes vertes, servi sur un lit de laitue. Épingler
Une assiette de poulet pané tranché et croustillant garni d'herbes vertes, servi sur un lit de laitue. | sarasrecettes.com

Les Petits Détails Comptent

J'ai appris quelques astuces importantes au fil des ans. Aplatir le poulet à épaisseur uniforme est crucial pour une cuisson parfaite. Et n'oubliez pas d'assaisonner chaque couche, les saveurs se construisent magnifiquement ainsi. Ces petites étapes font une grande différence dans le résultat final.

Le Processus de Panure

Mon poste de panure ressemble à une petite chaîne de montage. Trois plats peu profonds alignés: farine, œufs et ce mélange spécial de chapelure. J'utilise une main pour les ingrédients secs et une pour les mouillés, ça garde tout propre et garantit que chaque morceau soit parfaitement enrobé.

Le Fromage le Rend Spécial

Le parmesan dans la panure est non négociable dans ma cuisine. Il ajoute une saveur merveilleuse et aide à créer cette magnifique croûte dorée. Je le râpe toujours frais, le pré-râpé n'est simplement pas pareil.

La Bonne Huile

Une bonne huile d'olive fait toute la différence ici. J'aime cette touche de saveur qu'elle ajoute tout en créant l'extérieur croustillant parfait. Parfois j'ajoute une noisette de beurre dans la poêle aussi, ça donne une couleur dorée magnifique.

Accompagnements Parfaits

Ma façon préférée de le servir est avec une salade de roquette assaisonnée simplement avec du citron et de l'huile d'olive. Les verdures poivrées et les agrumes contrebalancent parfaitement le côté riche. Parfois j'ajoute des pommes de terre rôties pour un repas plus consistant.

Trois morceaux de poisson pané dorés sont garnis de persil dans une poêle noire. Épingler
Trois morceaux de poisson pané dorés sont garnis de persil dans une poêle noire. | sarasrecettes.com

Préparer le Poulet

Réussir ces blancs de poulet demande un peu de pratique. Je les place entre deux feuilles de film alimentaire et les aplatis doucement à épaisseur égale. C'est presque thérapeutique et garantit une cuisson uniforme à chaque fois.

Surveiller la Chaleur

La clé pour cette croûte dorée parfaite est de gérer votre feu. Je le maintiens à feu moyen-vif et surveille attentivement. Vous voulez entendre un léger grésillement quand le poulet touche la poêle, c'est comme ça qu'on sait que la température est juste parfaite.

Garder le Croustillant

J'ai appris à ne jamais surcharger la poêle, ça vaut la peine de prendre du temps supplémentaire pour cuire en plusieurs fois. Quand chaque morceau est prêt, je le place sur une grille au lieu de papier absorbant, ça garde cette croûte parfaitement croustillante partout.

Accessible à Tous

Quand mes amis intolérants au gluten viennent manger, je prépare ça avec de la chapelure et de la farine sans gluten. Ils sont toujours ravis d'avoir une version qu'ils peuvent apprécier et franchement, c'est tout aussi délicieux.

Outils du Métier

Mon fidèle maillet à viande et ma grande poêle en fonte sont essentiels pour cette recette. Avoir les bons outils rend le processus tellement plus fluide. Je garde aussi mon thermomètre à lecture instantanée à portée de main pour garantir que le poulet soit parfaitement cuit.

Une assiette de blanc de poulet croustillant tranché est servie avec une salade fraîche de verdure et tranches de pomme. Épingler
Une assiette de blanc de poulet croustillant tranché est servie avec une salade fraîche de verdure et tranches de pomme. | sarasrecettes.com

Soigner la Présentation

Une pincée de persil frais et quelques quartiers de citron font que ce plat a l'air aussi bon qu'il goûte. J'aime l'arranger sur le vieux plat de service de ma grand-mère, les escalopes dorées sont si belles contre la porcelaine blanche.

Cuire par Portions

La patience est essentielle quand on cuisine ces merveilles. Je fais généralement environ trois morceaux à la fois, plus et la poêle devient trop pleine. Ça peut prendre un peu plus de temps mais les résultats en valent la peine.

Conserver pour Plus Tard

Bien qu'ils soient meilleurs frais, parfois j'en prépare extra pour le déjeuner du lendemain. Je les réchauffe au four, jamais au micro-ondes pour garder cet enrobage croustillant. Ils font des sandwichs incroyables avec des tomates fraîches et de la laitue.

Option de Préparation Avancée

Pendant les semaines chargées, je pane un grand lot et les congèle crus. Ils se congèlent parfaitement entre des couches de papier sulfurisé. C'est tellement pratique de sortir juste ce dont j'ai besoin et de les cuire frais.

La Touche Finale

Chaque couche de ce plat mérite de l'attention mais ce sont ces assaisonnements finaux qui le font vraiment chanter. Une pincée de sel de mer en flocons juste à la sortie de la poêle, du poivre fraîchement moulu et peut-être un râpé supplémentaire de parmesan. La simplicité parfaite.

Gros plan de filets de poulet panés et frits garnis de persil, servis sur une assiette avec un quartier de citron et un accompagnement de verdure fraîche. Épingler
Gros plan de filets de poulet panés et frits garnis de persil, servis sur une assiette avec un quartier de citron et un accompagnement de verdure fraîche. | sarasrecettes.com

Questions fréquemment posées

→ Puis-je faire cette recette sans gluten?

Oui, utilisez simplement de la farine tout usage sans gluten et de la chapelure Panko sans gluten. La marque 4C fonctionne bien car elle ressemble beaucoup à la texture Panko traditionnelle.

→ Quelle est la meilleure façon de conserver et réchauffer les restes?

Conservez dans un contenant hermétique avec du papier sulfurisé entre les escalopes pendant 3-4 jours. Réchauffez dans une poêle à feu moyen-doux ou dans une friteuse à air à 180°C pendant 3-4 minutes pour garder le croquant.

→ Pourquoi couper le blanc de poulet en deux?

Trancher les blancs de poulet horizontalement crée des morceaux d'épaisseur uniforme qui cuisent de manière homogène. Cela garantit que le poulet soit bien cuit tandis que l'enrobage devient parfaitement croustillant.

→ Puis-je préparer ces escalopes à l'avance?

Bien qu'elles soient meilleures servies fraîches, vous pouvez paner le poulet plusieurs heures à l'avance et le réfrigérer jusqu'au moment de la cuisson. Gardez-les séparés avec du papier sulfurisé pour maintenir la panure.

→ Pourquoi ajouter du parmesan à la chapelure?

Le fromage parmesan ajoute une saveur supplémentaire et aide à créer une croûte dorée pendant la cuisson. Il contribue aussi à rendre l'enrobage plus croustillant et plus savoureux.

Poulet Milanaise

Escalopes de poulet dorées avec une croûte croustillante au parmesan à l'extérieur et une viande tendre et juteuse à l'intérieur. Un classique italo-américain adoré.

Temps de préparation
20 Minutes
Temps de cuisson
12 Minutes
Temps total
32 Minutes
Sara: Sara

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Italienne, Américaine

Quantité: 4 Portions (4-6 escalopes)

Régime alimentaire: ~

Ingrédients

01 1.5 livres de blanc de poulet désossé, sans peau.
02 4 cuillères à soupe d'huile d'olive.
03 2 cuillères à soupe de beurre non salé (facultatif).
04 1 tasse de farine tout usage.
05 1 cuillère à café de poudre d'ail.
06 2-3 œufs.
07 2 tasses de chapelure Panko.
08 1/2 tasse de fromage Parmesan fraîchement râpé.
09 1/2 cuillère à café de poudre d'ail.
10 Sel.
11 Poivre noir.

Instructions

Étape 01

Coupez chaque blanc de poulet en deux dans le sens de la largeur pour une épaisseur uniforme. Tapotez légèrement avec un attendrisseur si nécessaire.

Étape 02

Alignez trois bols: Le premier avec farine, poudre d'ail, sel et poivre. Le deuxième avec les œufs battus, sel et poivre. Le troisième avec Panko, Parmesan, poudre d'ail, sel et poivre.

Étape 03

Passez chaque morceau dans le mélange de farine, puis dans les œufs, puis dans la chapelure. Pressez doucement pour que l'enrobage tienne bien.

Étape 04

Chauffez l'huile d'olive (et le beurre si vous l'utilisez) dans une grande poêle à feu moyen à moyen-fort. Faites cuire le poulet 3-5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur.

Notes

  1. Peut être préparé sans gluten en utilisant de la farine et de la chapelure sans gluten.
  2. Mettez du papier sulfurisé entre les escalopes pour le stockage afin d'éviter qu'elles ne collent.
  3. Se réchauffe mieux à la poêle ou dans une friteuse à air pour garder le croustillant.

Outils nécessaires

  • Grande poêle.
  • Attendrisseur à viande.
  • Trois bols peu profonds.

Informations sur les allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour tout allergène potentiel et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Blé (farine, chapelure).
  • Œufs.
  • Produits laitiers (fromage Parmesan).

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 684
  • Lipides totaux: 31 g
  • Glucides totaux: 47 g
  • Protéines: 51 g