Savoureux Bâtons Fromagers

Mis en avant dans: Recettes Faciles d'Apéritifs et de Collations

Transformez vos carottes en délicieuses frites croustillantes avec du parmesan et des assaisonnements simples. Le secret? Une cuisson au four qui les rend tendres à l'intérieur avec des bords joliment dorés et croquants.

sarasrecettes.com
Sara Sara
Mis à jour le Sun, 11 May 2025 12:25:02 GMT
Une portion de frites de patates douces croustillantes et assaisonnées, garnies d'herbes et servies avec un petit bol de sauce à côté. Épingler
Une portion de frites de patates douces croustillantes et assaisonnées, garnies d'herbes et servies avec un petit bol de sauce à côté. | sarasrecettes.com

Je vais vous partager deux recettes fantastiques qui transforment de simples légumes en quelque chose d'extraordinaire. Mon pain à la courgette au fromage et mes frites de carottes au parmesan sont devenus des favoris familiaux apportant de délicieuses saveurs estivales à notre table.

Succès Savoureux

Le pain à la courgette reçoit une touche fromagée. Le cheddar et les herbes créent une gourmandise chaude et beurrée.

Croustillant Délicieux

Les frites de carottes sont croquantes dehors et tendres dedans. Le parmesan apporte une perfection sucrée-salée irrésistible.

Rapide Facile

Mélangez les ingrédients secs et humides pour le pain. Coupez, assaisonnez et faites rôtir les carottes, c'est prêt.

Servir Chaud

Le pain tiède avec du beurre fondant est parfait. Les frites fraîches avec des sauces épicées sont un régal.

Un plateau de frites de carottes dorées garnies de fromage râpé et de persil, accompagnées d'un petit bol de sauce pour tremper. Épingler
Un plateau de frites de carottes dorées garnies de fromage râpé et de persil, accompagnées d'un petit bol de sauce pour tremper. | sarasrecettes.com

Choix Sain

Les légumes ajoutent nutrition et fibres. Régalez-vous sans culpabilité.

Duos Parfaits

Le pain accompagne bien soupes et salades. Les frites vont avec pratiquement tout.

Faites des Changements

Essayez différents fromages et assaisonnements. Créez votre version idéale.

Les Enfants Adorent

Des légumes cachés dans un pain fromager. Des frites croustillantes faciles à manger avec les doigts.

Option Friteuse à Air

Des frites de carottes ultra croustillantes. Rapide et sain avec très peu d'huile.

Gros plan d'un bol rempli de frites de patate douce orange croustillantes garnies de parmesan râpé et d'herbes fraîches, avec une petite sauce à côté. Épingler
Gros plan d'un bol rempli de frites de patate douce orange croustillantes garnies de parmesan râpé et d'herbes fraîches, avec une petite sauce à côté. | sarasrecettes.com

Préparez d'Avance

Faites une fournée pour toute la semaine. Se réchauffe à merveille et fait gagner du temps.

Idéal pour les Fêtes

Des saveurs uniques impressionnent les invités. Disparaît toujours rapidement lors des rassemblements.

Plaisir Toute l'Année

Courgettes en été, carottes en hiver. Des produits de saison toujours disponibles.

Substitutions Faciles

Changez les herbes et types de fromage. Adaptez la recette selon ce que vous avez.

Ajoutez du Piquant

Relevez vos frites de carottes. Cayenne ou flocons de piment donnent un bon coup de fouet.

Un plateau de carottes orange rôties, légèrement saupoudrées de sel et poivre, disposées sur une plaque de cuisson. Épingler
Un plateau de carottes orange rôties, légèrement saupoudrées de sel et poivre, disposées sur une plaque de cuisson. | sarasrecettes.com

Belle Présentation

Herbes fraîches et filet de balsamique. Rend les plats simples élégants.

Occasions Spéciales

Excellents en apéritifs ou accompagnements. Parfaits pour occasions décontractées ou chics.

Sauces Amusantes

Les enfants adorent les sauces pour tremper. Rend les légumes plus attrayants.

Gardez Frais

Conservez le pain dans un contenant hermétique. Réchauffez les frites pour garder leur croquant.

Essayez Maintenant

Des plats de légumes faciles et délicieux. Parfaits pour n'importe quel repas.

Une assiette de frites de carottes orange croustillantes garnie de fromage râpé et servie avec un petit bol de sauce. Épingler
Une assiette de frites de carottes orange croustillantes garnie de fromage râpé et servie avec un petit bol de sauce. | sarasrecettes.com

Questions fréquemment posées

→ Puis-je utiliser des carottes déjà coupées?

Vous pouvez employer des carottes pré-coupées, mais les couper vous-même garantit une épaisseur uniforme pour une cuisson homogène. Une mandoline rend cette tâche rapide et facile.

→ Comment les rendre bien croustillantes?

Étalez les carottes en une seule couche sans les entasser. La température élevée et le retournement à mi-cuisson aident à obtenir des bords croustillants.

→ Est-ce possible de les faire à la friteuse à air?

Oui, elles fonctionnent très bien dans une friteuse à air. Ajustez le temps de cuisson selon les instructions de votre appareil.

→ Pourquoi utiliser du vrai parmesan?

Le Parmigiano Reggiano offre une meilleure saveur et crée un enrobage plus croustillant que le fromage pré-râpé. Ça vaut vraiment la peine d'utiliser le vrai.

→ Puis-je les préparer à l'avance?

Elles sont meilleures servies immédiatement quand elles sont chaudes et croustillantes. On peut les réchauffer mais elles ne seront pas aussi craquantes que fraîchement sorties du four.

Bâtonnets Carottes Croustillants

Bâtonnets de carottes sucrées rôtis jusqu'à tendreté et enrobés de parmesan croustillant - une alternative plus saine aux frites de pommes de terre.

Temps de préparation
10 Minutes
Temps de cuisson
20 Minutes
Temps total
30 Minutes
Sara: Sara


Difficulté: Facile

Cuisine: Américaine

Quantité: 6 Portions (1 plaque de cuisson)

Régime alimentaire: Pauvre en glucides, Végétarien, Sans gluten

Ingrédients

01 2 kilos de carottes, épluchées et coupées en 'frites' de 0,6 cm d'épaisseur.
02 1 cuillère à soupe d'huile.
03 Sel et poivre selon votre goût.
04 1/2 tasse de parmigiano reggiano (fromage parmesan), râpé.

Instructions

Étape 01

Mélangez les frites de carottes avec l'huile, le sel, le poivre et le parmesan. Étalez-les en une seule couche sur une plaque de cuisson recouverte.

Étape 02

Faites cuire à 220°C pendant 16-20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres et légèrement dorées, en remuant à mi-cuisson.

Notes

  1. Utilisez une mandoline pour trancher facilement.
  2. Vous pouvez ajouter de la poudre d'ail pour plus de goût.
  3. Marche super bien dans une friteuse à air.
  4. Trempette mayo chipotle en option: mélangez 1/2 tasse de mayo avec 1-2 chipotles.

Outils nécessaires

  • Plaque de cuisson.
  • Mandoline (recommandée).
  • Papier sulfurisé ou tapis en silicone.

Informations sur les allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour tout allergène potentiel et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Produits laitiers (parmesan).

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 119
  • Lipides totaux: 5 g
  • Glucides totaux: 14 g
  • Protéines: 4 g