Délicieux Yaourt Frais

Mis en avant dans: Délicieuses Recettes de Desserts

Ce dessert ou petit-déjeuner tout simple combine des fraises fraîches avec du yaourt et du miel ou du sirop d'érable pour une collation saine prête en quelques minutes.

sarasrecettes.com
Sara Sara
Mis à jour le Fri, 18 Apr 2025 20:06:20 GMT
Un dessert en verre présentant des couches de crème fouettée et de purée de fraises, garni d'une fraise fraîche. Épingler
Un dessert en verre présentant des couches de crème fouettée et de purée de fraises, garni d'une fraise fraîche. | elisaskochen.com

Ma cuisine se remplit de bonheur chaque fois que je prépare ce yaourt aux fraises à 3 ingrédients. Cette recette est née un matin d'été quand les fraises de mon jardin débordaient de douceur. Maintenant, c'est devenu le petit-déjeuner préféré de notre famille, prenant juste 5 minutes pour créer quelque chose de vraiment spécial.

Une Préparation Irrésistible à Refaire Sans Cesse

Après des années à acheter des yaourts aromatisés au supermarché, j'ai compris que faire les miens était tellement mieux. Cette recette toute simple me permet de contrôler la douceur et d'éviter ces ingrédients artificiels. Le plus chouette? Ça prend moins de temps que d'aller faire les courses.

Des Basiques de Cuisine Tout Simples

  • Fraises: J'adore utiliser celles du marché local quand c'est la saison. Les surgelées marchent super bien aussi
  • Yaourt: Le yaourt entier donne cette texture crémeuse dont je raffole
  • Édulcorant: Le sirop d'érable pur est mon favori mais le miel fonctionne merveilleusement aussi

Créons un Peu de Magie

Commencez Par les Fraises
Prenez vos ciseaux de cuisine ou ce vieux pilon du tiroir. Écrasez doucement ces fraises en gardant quelques morceaux pour la texture.
Touche Sucrée
Versez votre sirop d'érable, mélangez jusqu'à ce que tout soit parfaitement combiné.
Assemblez le Tout
Maintenant incorporez votre yaourt en regardant ces beaux tourbillons roses prendre vie. Voilà, c'est prêt à déguster.

Secrets de Cuisine

Parfois je remplace par de la crème fraîche quand j'ai envie de quelque chose de plus gourmand. La douceur dépend vraiment de vos fraises, alors goûtez au fur et à mesure. Une pincée de granola par-dessus ajoute un croquant parfait.

Un gros plan d'un verre rempli de couches de yaourt crémeux, de purée de fraises, et garni de fraises fraîches. Épingler
Un gros plan d'un verre rempli de couches de yaourt crémeux, de purée de fraises, et garni de fraises fraîches. | sarasrecettes.com

Sans Produits Laitiers? Pas de Souci

Mes amis végans jurent par le yaourt Silk dans cette recette. Mason Riviera 1920 marche super bien aussi. La texture reste crémeuse et délicieuse, personne ne devine jamais qu'il n'y a pas de produits laitiers.

Choisir des Fraises Parfaites

Rien ne vaut les fraises juteuses et sucrées de notre marché local. Quand ce n'est pas la saison, je garde des fraises surgelées dans mon congélateur, elles marchent tout aussi bien. Évitez juste ces fraises pâles et sans goût du supermarché.

Façons de Savourer

Mon plaisir matinal préféré est d'ajouter une poignée de granola croquant et des pépites de chocolat noir. Quand les enfants invitent des amis, on le sert avec du pain à la banane chaud, ça disparaît en quelques minutes.

Le Garder Frais

Bien que ce yaourt soit meilleur tout de suite, vous pouvez le conserver au frigo pour la nuit. Donnez-lui juste un bon coup de cuillère avant de servir le lendemain matin.

Personnalisez-le

Certains matins j'ajoute de la menthe fraîche de mon jardin ou une pincée de cannelle. Pendant les fêtes d'été, je le dispose en couches dans de jolis verres avec des fraises supplémentaires et du granola pour un parfait élégant.

Un bol de yaourt crémeux aux fraises avec une cuillère dedans, à côté de fraises fraîches. Épingler
Un bol de yaourt crémeux aux fraises avec une cuillère dedans, à côté de fraises fraîches. | sarasrecettes.com

Petits Assistants Bienvenus

Mes petits-enfants adorent aider en cuisine avec cette recette. Ils font des tours pour écraser les fraises et tout mélanger. On crée de si doux souvenirs ensemble.

Délice Pour Toute l'Année

L'été apporte les fraises fraîches les plus sucrées, mais ma réserve au congélateur nous permet de profiter de cette gourmandise toute l'année. Ça apporte un peu de soleil même aux matins d'hiver les plus froids.

Au-delà du Petit-déjeuner

Ce yaourt donne les smoothies les plus crémeux, ajoutez juste des glaçons et mixez. Parfois je le mélange à des flocons d'avoine ou le pose sur des pancakes frais pour le brunch du dimanche.

Bon Pour la Santé Aussi

Mon médecin serait fier de cette recette. Ces fraises fraîches sont pleines de vitamine C tandis que le yaourt nous donne des protéines. Une façon si délicieuse de manger sainement.

Idéal Pour les Matins Pressés

Cette recette me sauve pendant les jours chargés. Cinq minutes suffisent pour faire quelque chose de spécial. Même quand le temps presse, on peut savourer un vrai petit-déjeuner.

Un verre de parfait aux fraises avec de la crème et des fraises coupées en dés, servi sur un fond texturé. Épingler
Un verre de parfait aux fraises avec de la crème et des fraises coupées en dés, servi sur un fond texturé. | sarasrecettes.com

Meilleur Que l'Achat en Magasin

Faire du yaourt à la maison signifie savoir exactement ce qu'on y met. Pas d'ingrédients mystères ou de sucre ajouté, juste une saveur pure et délicieuse. C'est meilleur au goût et meilleur pour nous aussi.

Nourrir Toute la Maisonnée

Quand toute la famille vient, je fais un grand lot. Chacun se sert en ajoutant ses garnitures favorites. C'est devenu notre tradition du weekend.

Toujours un Succès

Même mes mangeurs difficiles adorent ce yaourt aux fraises. Parfois on ajoute des vermicelles colorés ou des biscuits écrasés dessus. Ça transforme le petit-déj en vraie fête.

À Emporter Partout

Je prépare souvent des petits pots pour les boîtes à lunch ou les voyages en voiture. C'est tellement mieux que ces portions individuelles du magasin. En plus ça fait une collation parfaitement transportable.

Plaisirs Simples

Cette recette me rappelle les matins d'été dans la cuisine de ma mère. Maintenant je la prépare avec ma propre famille, créant de nouveaux souvenirs à chaque fois. Certaines recettes sont juste spéciales comme ça.

Un gros plan d'un bol rempli de yaourt crémeux mélangé à des fraises fraîches avec une cuillère posée dedans. Épingler
Un gros plan d'un bol rempli de yaourt crémeux mélangé à des fraises fraîches avec une cuillère posée dedans. | sarasrecettes.com

Questions fréquemment posées

→ Puis-je utiliser des fraises surgelées?

Oui, laissez dégeler les fraises surgelées pendant 15-20 minutes d'abord. Elles marchent très bien dans cette recette.

→ Pourquoi choisir des fraises locales?

Les fraises de saison locales sont plus sucrées et juteuses. Celles du supermarché manquent souvent de saveur et de jus nécessaires pour un résultat optimal.

→ Puis-je utiliser un yaourt différent?

N'importe quel yaourt nature convient - grec ou normal. La crème fraîche peut être une alternative pour une version plus gourmande.

→ Comment rendre la préparation plus élaborée?

Ajoutez de la crème fouettée, des pépites de cacao ou des morceaux de chocolat. Mais de bonnes fraises sont déjà délicieuses avec une préparation simple.

→ Puis-je préparer ça à l'avance?

C'est meilleur servi immédiatement après la préparation pour garder toute la fraîcheur du goût et de la texture.

Bol de Yaourt aux Fraises

Un petit-déjeuner ou dessert rapide à 3 ingrédients qui mélange des fraises fraîches avec du yaourt et un édulcorant naturel.

Temps de préparation
5 Minutes
Temps de cuisson
~
Temps total
5 Minutes
Sara: Sara

Catégorie: Desserts

Difficulté: Facile

Cuisine: Ukrainienne

Quantité: 1 Portions (1 tasse)

Régime alimentaire: Végétarien, Sans gluten

Ingrédients

01 1 1/2 tasses de fraises mûres fraîches ou surgelées, équeutées.
02 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d'érable.
03 1/2 tasse de yaourt grec nature ou yaourt ordinaire.
04 Crème fouettée (facultatif).

Instructions

Étape 01

Découper les fraises dans un verre jusqu'à obtenir une purée à l'aide de ciseaux de cuisine. On peut aussi utiliser un mixeur ou un pilon.

Étape 02

Ajouter le sirop d'érable et bien mélanger. Incorporer doucement le yaourt.

Étape 03

Déguster sans attendre. Si désiré, garnir de crème fouettée, de morceaux de cacao ou de pépites de chocolat.

Notes

  1. Meilleur avec des fraises locales de saison.
  2. Possibilité d'utiliser des fraises congelées, décongelées pendant 15-20 minutes.
  3. La crème aigre peut remplacer le yaourt pour une version plus gourmande.

Outils nécessaires

  • Ciseaux de cuisine ou mixeur.
  • Verre de service.

Informations sur les allergies

Veuillez vérifier les ingrédients pour tout allergène potentiel et consulter un professionnel de santé en cas de doute.
  • Produits laitiers (yaourt).

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 182
  • Lipides totaux: 1 g
  • Glucides totaux: 34 g
  • Protéines: 12 g